促排卵期间运动会扭转吗？郁金香国际生殖中心陈一锘详解试管运动禁忌

在辅助生殖治疗过程中，许多准妈妈都会面临一个两难的选择：医生建议多运动以提高身体素质，但进入促排卵周期后，又担心运动会损伤脆弱的卵巢。事实上，促排卵期间能否运动，取决于您进行的是人工授精还是试管婴儿治疗，以及所处的具体治疗阶段。

针对这一普遍困惑，郁金香国际生殖中心创始人陈一锘院长从生殖医学角度给出了专业建议。

陈一锘院长指出：“在临床工作中，我们发现很多患者对促排期的身体变化缺乏直观认知。试管婴儿促排卵属于超生理剂量的激素刺激，目的是让双侧卵巢内的多个卵泡同时发育。随着卵泡直径增大，卵巢体积会从平时的板栗大小增大数倍。此时卵巢重量增加，且通过卵巢悬韧带悬挂在盆腔内，重心极不稳定。剧烈运动或体位突然改变，极易导致卵巢蒂扭转，导致卵巢缺血坏死，这是一种需要紧急手术的妇科急症。因此，科学区分治疗方案来调整运动强度至关重要。”

一、 人工授精周期的运动建议

人工授精通常采用微刺激或自然周期方案，目标是获得1-2个成熟卵泡。此时卵巢体积增大不明显，发生扭转的风险相对较低。

• 适宜运动： 在整个周期内，只要腹部无明显坠胀感，患者可以保持日常的慢走、散步或动作舒缓的瑜伽。这些温和运动有助于缓解焦虑，促进盆腔血液循环。

• 注意事项： 如果监测发现卵泡数量超过3个，则应参照试管婴儿的标准，主动减少活动量。

二、 试管婴儿促排周期的分阶段管理

试管婴儿治疗旨在获取较多数量的卵子，卵巢负担较重，郁金香国际生殖中心建议严格执行分阶段管理：

1. 促排卵早期（第1-4天）： 此时卵泡刚开始发育，体积较小。患者可以进行慢走、散步等低强度运动，每次30分钟左右，以身体舒适、不感到疲劳为宜。

2. 促排卵中后期（第5天及以后）： 随着卵泡迅速生长，卵巢体积显著增大。此时必须停止跑步、跳绳、球类运动及健身房器械训练。日常活动应以慢动作为主，起床、翻身时要避免突然发力。

3. 取卵手术后： 即使卵子已取出，卵巢恢复仍需1-2周时间。此阶段应以静养为主，严禁剧烈运动，预防迟发性卵巢扭转或黄体破裂。

三、 绝对禁止的动作与警示信号

无论处于哪个阶段，所有接受促排卵治疗的女性都应绝对避免以下动作：快速旋转、跳跃、剧烈奔跑以及增加腹压的运动（如仰卧起坐）。

如果在活动过程中突发下腹部剧烈疼痛，且伴有恶心、呕吐或冷汗，改变体位时疼痛加剧，这往往是卵巢扭转或破裂的信号。遇到这种情况，请立即前往最近的医院急诊科就医，并告知医生正在进行促排卵治疗。

郁金香国际生殖中心提醒您，促排卵期间“慢”即是“稳”。在吉尔吉斯斯坦郁金香生殖医院，我们的医疗团队会根据每位患者的超声监测结果，提供个性化的生活指导，为您和宝宝的安全保驾护航。